摘要：一、吃生花生米买生的花生米(一定要生的，最佳是当年新鲜的，炒过或许盐焗的都容易让人长胖)，每2个小时吃10-20颗，仔细吃，要嚼到很碎很碎在咽，能够弥补油脂和维生素B2。吃了感受胃不舒服的，是因为对那个红衣的反响，能够把红衣剥了再吃。二、黑...
一、吃生花生米
买生的花生米(一定要生的，最佳是当年新鲜的，炒过或许盐焗的都容易让人长胖)，每2个小时吃10-20颗，仔细吃，要嚼到很碎很碎在咽，能够弥补油脂和维生素B2。吃了感受胃不舒服的，是因为对那个红衣的反响，能够把红衣剥了再吃。
二、黑豆花生红枣丰乳汤
资料：黑豆，花生，红枣各半斤，冰糖依自己喜好，水适当。
做法：
1.黑豆和花生洗净用盐水包一晚，再以清水洗去盐份。
2.资料悉数放入锅中加水盖过资料煮焖。
3.凉后放入冰箱迟早各吃一碗。
三、花生+黑芝麻原理：
花生与黑芝麻以富含维生素E著称，能推进卵巢发育和完善，使老练的卵细胞添加，刺激雌激素的排泄，然后推进乳腺管增长，乳房长大。芝麻中还富含强力抗衰老物质芝麻酚，是防止女人衰老的主要滋补食品，其中的B族维生素含量非常丰厚，可推进推陈出新，有利于雌性激素和孕激素的组成，故而能起到美胸功效。
做法：
1.花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，待用。
2.用适当炼乳将花生拌匀，撒上黑芝麻，即可。
四、花生红枣黄豆丰乳汤
做法：
1.花生及黄豆连皮烘干后，磨成粉，红枣切碎，充分拌匀，加少量水使其成形;
2.将其揉成小球后，再压成小圆形状(大小可自行决定);
3.烤箱预热10分钟，以摄氏150度烘烤15分钟。
作用：
黄豆有丰厚的卵磷脂及蛋白质 红枣能生津调理内排泄，推进第二性征发育花生富含丰厚蛋白质及油脂。
五、黄芪花生粥
这一款丰乳食谱据说是宫殿太医为慈禧太后秘制的：
将花生100克、去核红枣100克、黄芪20克，熬粥，经期后连食7天。
原理：中医以为，红枣能生津、调理内排泄，黄芪行气活血，而花生富含丰厚的蛋白质及油脂，三者联系不仅能让胸围卓著挺拔，更能让女人体内五脏运转顺利。
六、花生炖猪脚
资料：花生2汤匙、猪脚4两、酱油2汤匙、糖1茶匙、 酒2汤匙。
做法：
花生、猪脚洗净同时放入锅中，参加酱油、糖 、酒。
作用原理：花生含多元不饱和脂肪酸，可推进乳房细胞饱满。猪脚含动物胶原蛋白，可推进女人尔蒙排泄。
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