丰胸食谱大全女人丰胸餐养生丰胸食谱菜谱大全

木瓜煲红枣莲子

原料：木瓜、红枣、莲子。

调料：蜂蜜、冰糖。

做法：

1、红枣、莲子加适量冰糖煮熟待用。

2、将木瓜剖开去籽，放入红枣、莲子、蜂蜜，上笼蒸透即可。

营养师私语：木瓜是民间的传统丰胸食品，维生素A含量极其丰富，红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品，红枣配上莲子，还有调经益气，滋补身体的作用。

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木瓜芝麻糖

材料：黑芝麻半斤、麦芽糖四两、木瓜一个。

做法：

1、黑芝麻用小火干炒熟，用一支杆面杖将炒熟的芝麻压碎。

2、麦芽糖加热煮化后，拌入芝麻中，放冷即成芝麻糖。

3、木瓜去皮、去籽，切块盛在碗中，将芝麻糖放在木瓜上。

营养师私语：芝麻不但有丰胸效果，还有让白松变黑发及补脑功效，由于芝麻细小不易嚼碎，整粒的芝麻又不容易消化，营养无法完全吸收，食用前最好将芝麻碾碎，芝麻和木瓜两个丰胸食品加在一起效果更好。

山药+青笋+鸡肝

原料：山药、青笋、鸡肝。

调料：盐、味精、高汤、淀粉。

做法：

1、山药、青笋去皮、洗净，切成条，鸡肝洗净，切片待用。

2、全部原料分别用沸水焯一下。

3、锅内放油，加适量高汤，调味后下入原料，翻炒数下，勾芡后即成。

营养师私语：山药是补虚佳品，富含黏蛋白，具有健脾益肾、补精益气的作用，鸡肝富含血红素铁、锌、铜、维生素A和维生素B族等，不仅有利于雌激素的合成，还是补血的首选食品，莴笋则是传统的丰胸蔬菜，三者合用，具有调养气血的作用，还可以促进胸部发育。

黄豆+青豆+鸡翅

原料：黄豆、青豆、鸡翅。

调料：盐、味精、料酒、高汤。

做法：

1、黄豆、青豆用开水泡胀。鸡翅洗净，用沸水焯一下，待用。

2、将黄豆、青豆、鸡翅等原料放入砂锅，加入适量高汤，用小火炖熟，最后用盐、味精、料酒调味后即可。

营养师私语：黄豆、青豆和黑豆都是著名的丰胸食品，不仅富含蛋白质、卵磷脂(卵磷脂食品)，还含有“植物雌激素”。

花生炖猪脚

材料：花生2汤匙、猪脚4两、酱油2汤匙、糖1茶匙、酒2汤匙。

做法：

花生、猪脚洗净同时放入锅中，加入酱油、糖、酒及适量的水，以中火炖煮至熟烂即可。

营养师私语：花生含丰富的不饱和脂肪酸，和猪脚同炖，可调理荷尔蒙的分泌，促进胸部的丰满与乳腺的发育。

枸杞+酒酿+鹌鹑蛋

原料：枸杞子、酒酿、鹌鹑蛋。

调料：冰糖、淀粉适量。

做法：

1、黄豆、青豆用开水泡胀，鸡翅洗净，用沸水焯一下，待用。

2、鹌鹑蛋打散备用。

3、酒酿倒入容器中，放入枸杞，加入适量冰糖，大火烧开后转为文火，倒入鹌鹑蛋，搅拌变嫩黄即可。

营养师私语：鹌鹑蛋的滋补作用要强于鸡蛋，其中的胆固醇对乳房发育也十分有利，枸杞子则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料，维生素A含量特别丰富。

丰胸的食谱大全就教给各位了，想丰胸的就赶紧动起手来做哦!