摘要：属于女性的节日到啦！借这个特殊的日子，我们联合各科医生，整理了 88 条送给女性的健康建议。无论处在人生的哪个阶段，希望这 88 条建议，能够帮助每一位女性，收获健康，活出美丽、自信的自己。好好照顾自己1. 乳腺癌是中国女性发病率最高的癌症...
归属于女性的节日到啦！借这一特殊日子，我们联合每科医师，汇总了 88 条赠给女性健康建议。
不管处在人生的哪个时期，期待这 88 条建议，可以帮助每一位女性，获得身心健康，活成漂亮、自信自身。
好好照顾自己
1. 乳腺癌是中国的女性患病率最高癌病。
2. 建议 40 岁以上女性，每 1～2 年做一次乳腺钼靶检查或是彩超检查。
3. 假如你归属于乳腺癌高危对象，35 岁就要开始做筛选。高风险指：
带上有乳腺癌风险性遗传基因；
有直系亲属患过乳腺癌；
以前曾做过乳房放化疗。
4. 饮酒、吸烟会提升乳腺癌风险性。
5. 经常吃蔬菜水果，可以降低癌病风险性。建议每日500克新鲜水果，一斤蔬菜水果。
6. 推拿不丰胸美乳、不看病，反而可能按出现问题。
7. 假如满足条件，建议打 HPV 预苗。这是预防宫颈癌的高效武器装备。
8. 21 周岁以上，有性行为，那最少每 3 年定期进行一次宫颈癌筛查（宫颈刮片或 TCT ）。
9. 打 HPV 预苗也需要定期做宫颈癌筛查，给女性更专业的维护。
10. 「宫颈糜烂」不是病，更和品行没事儿！医药学教材上已经改成「子宫柱状上皮异位」，是正常生理变化。
11. 宫颈糜烂不容易变为直肠癌。再讲一次，宫颈糜烂不是病！
12. 女性更年期不适感，在全面评价和医生的指导下开展激素替代疗法，比吃多种保健产品有效。
13. 由于月经等因素，女性对铁的需要更高一些，吃红枣红糖，比不上吃一点尖肉和血液制品。
14. 95% 的甲状腺结节是良性，定期去复诊就行。
15. 女性更会得骨质疏松症，30 岁之前尽早打牢基础，蔬菜水果、牛乳、豆类食品，也不能少。
16. 坚持锻炼，晒太阳，填补 VD，针对人体骨骼健康很重要。
