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按摩不丰胸!阴天要防晒!88条送给女性的健康建议

2022-09-04 12:07:14 6267

摘要:属于女性的节日到啦!借这个特殊的日子,我们联合各科医生,整理了 88 条送给女性的健康建议。无论处在人生的哪个阶段,希望这 88 条建议,能够帮助每一位女性,收获健康,活出美丽、自信的自己。好好照顾自己1. 乳腺癌是中国女性发病率最高的癌症...

归属于女性的节日到啦!借这一特殊日子,我们联合每科医师,汇总了 88 条赠给女性健康建议。

不管处在人生的哪个时期,期待这 88 条建议,可以帮助每一位女性,获得身心健康,活成漂亮、自信自身。

好好照顾自己

1. 乳腺癌是中国的女性患病率最高癌病。

2. 建议 40 岁以上女性,每 1~2 年做一次乳腺钼靶检查或是彩超检查。

3. 假如你归属于乳腺癌高危对象,35 岁就要开始做筛选。高风险指:

  • 带上有乳腺癌风险性遗传基因;

  • 有直系亲属患过乳腺癌;

  • 以前曾做过乳房放化疗。

4. 饮酒、吸烟会提升乳腺癌风险性。

5. 经常吃蔬菜水果,可以降低癌病风险性。建议每日500克新鲜水果,一斤蔬菜水果。

6. 推拿不丰胸美乳、不看病,反而可能按出现问题。

7. 假如满足条件,建议打 HPV 预苗。这是预防宫颈癌的高效武器装备。

8. 21 周岁以上,有性行为,那最少每 3 年定期进行一次宫颈癌筛查(宫颈刮片或 TCT )。

9. 打 HPV 预苗也需要定期做宫颈癌筛查,给女性更专业的维护。

10. 「宫颈糜烂」不是病,更和品行没事儿!医药学教材上已经改成「子宫柱状上皮异位」,是正常生理变化。

11. 宫颈糜烂不容易变为直肠癌。再讲一次,宫颈糜烂不是病!

12. 女性更年期不适感,在全面评价和医生的指导下开展激素替代疗法,比吃多种保健产品有效。

13. 由于月经等因素,女性对铁的需要更高一些,吃红枣红糖,比不上吃一点尖肉和血液制品。

14. 95% 的甲状腺结节是良性,定期去复诊就行。

15. 女性更会得骨质疏松症,30 岁之前尽早打牢基础,蔬菜水果、牛乳、豆类食品,也不能少。

16. 坚持锻炼,晒太阳,填补 VD,针对人体骨骼健康很重要。

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