摘要：1. 了解我们的身体在mc来的第11、12、13的3天，或第18、19、20、21、22、23、24的7天，多做胸部按摩、多吃有丰胸功效的食物。如：青椒、蕃茄、红萝卜、马铃薯以及豆类和坚果类等，并且要多喝牛奶尤其“木瓜牛奶”，但是最好避免可...
1. 掌握我的身体
在mc的第11、12、13的3天，或第18、19、20、21、22、23、24的7天，每天做胸部推拿、经常吃有丰胸的功效食材。如：辣椒、番茄、胡萝卜、土豆及其豆类食品和干果等，并且还要多喝牛奶特别是在“木瓜牛奶”，可是最好是防止可口可乐、现磨咖啡。
11-13这3天为佳丰胸时期，18-24这7天为次佳时期。由于在这里10天之中，危害胸部附着性的子宫卵巢动心生长激素24钟头相等代谢，因而是激起胸部脂肪变厚的绝佳丰胸时期。
2. 做对运动
许多mm说慢跑、跳蝇全是非常减cup的运动。一定程度上都是这样，所以这些运动减脂实际效果比较好，心血管附近血液循环系统一定是比较好的，从而就很容易点燃脂肪了。其实大家相互配合一些对于胸部的运动就可缓解乃至扭曲这种情况。
许多mm觉得要保cup一定会增大size——不一定。胸部不仅需要脂肪更多必须营养与生长激素，才能保证这些体细胞们积极主动的爬取脂肪。大家发胖通常是吃太多了而非吃太棒了。
