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香蕉通便、木瓜丰胸、大蒜能防癌?今天知道真相了

2022-09-04 12:06:24 5119

摘要:食物,为身体提供营养,是一个人的生存之本,因而总被给予厚望——香蕉能通便。其实,香蕉对于改善便秘的作用非。小心越吃越便秘便秘了,很多人的第一反应是吃点香蕉。醋和木耳能软化血管。洋葱大蒜能防癌。常见的食物真的有如此神奇的功效吗。...

食材,为身体给予营养成分,是一个人的安身立命之本,因此常常会被给与殷切期望——香蕉能润肠;醋和黑木耳能清理血管垃圾;洋葱大蒜能防癌……

常见的食物真有这般神奇的功效吗?

01香蕉润肠?小心越吃越严重便秘

便秘了,许多人的第一反应是吃一点香蕉。实际上,香蕉针对缓解便秘的功效特别小,甚至有的人吃完反而很容易严重便秘。

最先,香蕉里面含有鞣质,该类化学物质有极强的收敛作用,容易造成严重便秘。此外,说香蕉能促进排便,是因为其带有膳食纤维。但香蕉里的膳食纤维含量还没有苹果、红心火龙果多。

此外,造成便秘原因诸多,肠道菌群失调是更重要缘故。

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