时间：2022-11-02 22:28:13 | 浏览：9006
1、远近调节。眼睛疲劳时试着眺望远处，最好看一些绿色的植物，反复观看远处与近处的景物，重复3-4次，可以缓解眼疲劳。
2、转动眼球。顺时针旋转眼球10次，再逆时针旋转10次，如此反复，这样有助于强健眼肌，放松眼睛。
3、勤眨眼。眨眼时眼睛会分泌泪液以润滑眼球，让眼球也适当放松一下吧。
4、手掌热敷。洗净双手，将双手摩擦生热，闭上双眼用手的温度热敷眼睛，热度散后将眼睛用力睁开，再次闭眼，用食指和中指轻轻按压眼球。这种方法可以促进眼睛周围的血液循环，缓解眼疲劳。（来源：首都医科大学附属北京佑安医院）
来源： 北京12320在聆听
作者：陶旖洁支持：远川研究所教育组2020年的春天，在线教育的需求全面爆发。父母们焦头烂额，把孩子按在电脑面前上网课，升学季的家长更是操碎了心，下了一个又一个软件，生怕自家孩子在家里待一个月，到时候坐到试卷面前什么都忘了。结果平台被用户挤崩
又是一年毕业季，不知有多少迷茫的孩子还在匆忙的选择自己的路，在多条路中纠结，最近不时有同事朋友过来问我，我谁谁家弟弟妹妹毕业了打算报个PHP培训班，不知道选择哪个培训班好，我有些激动愤怒的回答，真要学习的话就做好比较选择课程体系最新的，学
今天是第27个全国“爱眼日”，今年的主题是“关注普遍眼健康，共筑‘睛’彩大健康”。专家表示，我国近视患病人群达到了近7亿。有哪些预防近视、保护视力的方法？家住北京的张睿颀今年15岁了，她告诉记者，小时候看书喜欢趴着看，周围光线也比较暗，导致
走在大街上就会发现近视的人很多，不仅仅是成年人，很几岁十几岁的孩子也开始佩戴眼镜了，有一些孩子近视是因为遗传的因素，还有一些孩子是因为用眼不当的原因导致眼睛近视了，家长发现孩子眼睛近视了，一定要及早的治疗，及早控制，否则孩子的度数会越来
很多妈妈都会觉得电视是孩子眼睛近视的主要原因，尤其是近些年来，中小学近视人数高达40%，更是让妈妈们对电子产品都产生了厌恶感。但是研究表明，长时间看书、看电视，真的不是导致近视的直接原因。而且到目前为止，并没有证据证明长期注视屏幕会造成视力
人民网北京9月19日电（董童）孩子在看电视或黑板时，会习惯性“眯眼”；看书或玩手机时，会不由自主地靠近目标；长时间用眼后，还会时不时地用手揉眼睛或频繁眨眼……这些征兆，作为家长是否有所注意？对此，人民网联合国家卫生健康委，邀请北京同仁医院眼
“青少年的近视防控应该端口前移，把0-6岁的孩子近视率降下来，青少年的近视率才能真正下降，”在由健康时报和人民网·人民健康联合主办的2019全国两会“健康中国人”圆桌论坛——“关爱儿童 护航成长”主题论坛上，首都医科大学附属北京儿童医院眼科
小十君身边的孩子很多，大多都是3-6岁幼儿园时期的孩子。像我看到最多的场景的，小孩在一旁看电视玩手机，爸爸妈妈在一旁做着自己的事情。电子设备仿佛是一个保姆一般帮忙着照顾和控制住孩子，让他们不吵不闹。世卫组织在今年的“爱眼日”发声了：这是世卫
相关数据显示江苏儿童青少年的总体近视率为60%高出全国平均水平6个百分点居全国第三孩子如何正确用眼护眼？目前我国儿童青少年近视情况严峻。其中，高中生近视率最高，为81%；小学生近视率为36%；6岁儿童近视率也有14.5%。专家表示，小孩近视
【让孩子远离近视，此文请家长收藏】我国儿童青少年近视近年来呈现高发、低龄化趋势，严重影响孩子们的身心健康。如何判断孩子是否近视？又该如何预防呢？这份护眼指南快存好！转给你关心的TA！（倪雯冰）声明：转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源