摘要：不是每个女生都天生自带大胸，所以很多女生都有一个丰胸梦。胸部不够大怎么样丰胸最有效呢？今天就让小编教你最快最有效丰胸法吧，只要你坚持这样做，一定就能就能快速实现丰胸梦。运动：直线姿势坐在瑜伽垫上，两条腿尽量向前伸直，然后双脚弯曲，用手掌撑住...
不是每个女生都天生自带大胸，所以很多女生都有一个丰胸梦。胸部不够大怎么样丰胸最有效呢？今天就让小编教你最快最有效丰胸法吧，只要你坚持这样做，一定就能就能快速实现丰胸梦。
运动：直线姿势
坐在瑜伽垫上，两条腿尽量向前伸直，然后双脚弯曲，用手掌撑住身体，接着再将手掌慢慢向前，将身体拉成一条直线，接着再努力提升臀部，尽量把脚压向地面。然后再用胸部去够着天花板，感觉让自己的腿和臀部绷得紧紧的感觉，保持这个姿势做深呼吸，然后换边重复3~5次的练习。
食物：牡蛎
牡蛎是一种营养极其丰富的海产品，牡蛎中含有丰富的氨基酸和多种矿物质的组成，其中锌的微量元素极其丰富。经常吃牡蛎能够促进女性体内雌激素的分泌达到女性内分泌调理的效果。牡蛎的烹调方法众多，可以煮粥煮汤，做菜生煎。女生们在现在秋燥季节中，周末闲暇的时候熬上一锅清淡爽口的牡蛎粥喝，既能够达到丰胸的效果还能起到滋润养阴的功效。
推荐食谱:丰胸食谱之芝麻卷心菜
原料：芝麻100克，卷心菜嫩心350克，精盐、味精、花生油各适量。
做法：
1、将芝麻去杂质，淘洗干净，放入锅内，用小火慢慢炒，当炒至芝麻发香时，出锅晾凉，碾压成粉屑状。卷心菜心洗净，切成小段。
2、在炒锅里放入花生油烧热，先投入菜心炒1分钟，后加入精盐，再用旺火炒至菜心熟透发软，放入味精拌匀，起锅装盘，撒上芝麻屑，拌匀即成。
功效：卷心菜是含维生素E最多的蔬菜之一，搭配上芝麻能够有效促进卵巢发育，增加雌激素分泌量，刺激乳房发育的作用。芝麻还含有丰富的蛋白质和脂肪，能够为女性乳房发育提供养料。
茶饮：丰胸茶
益母草+玫瑰花+当归准备益母草5g、玫瑰花和当归各3g，放入300ml水中熬煮15分钟，把茶渣过滤一下直接饮用。益母草本来就是活血调经的良药，能加快女性体内新陈代谢和调节内分泌稳定，玫瑰花能滋阴补血、调节气血，当归性清苦，但促进血液循环的功效非常好，同样是改善女性内体的滋补佳品。
