月子餐第7天——木瓜牛奶蒸蛋,丰胸又去脂,妈妈们的首选

时间:2022-08-27 20:28:03 | 浏览:3665

大家好,美食小庄园来啦!团狗每天在线更新欧!今天的主题是月子餐第7天的安排,首先介绍一下,早餐建议大家可以做一份红枣桂圆小米粥,一份麻油炒猪肝和一个煮鸡蛋再加上一杯汤,那么对于早餐的加餐做一份木瓜牛奶蒸蛋,这是一道非常简单而且比较滑嫩的蒸蛋

大家好,美食小庄园来啦!团狗每天在线更新欧!

今天的主题是月子餐第7天的安排,首先介绍一下,早餐建议大家可以做一份红枣桂圆小米粥,一份麻油炒猪肝和一个煮鸡蛋再加上一杯汤,那么对于早餐的加餐做一份木瓜牛奶蒸蛋,这是一道非常简单而且比较滑嫩的蒸蛋,口感十分的不错;那么对于午餐,吃一份黑米饭,加一个青菜丝瓜炒鸡蛋,再配上圆白菜炒木耳,再加上一份枸杞鸽子煲靓汤一杯汤,那么对于午餐的加餐,可以做一份木瓜银耳养颜汤;晚餐我们做一份馒头,西红柿炒西葫芦,一杯汤,晚餐的加餐做一份桂圆红豆汤。全天的饮料我们还是喝红糖水就可以。下面我们说一下一些菜品的做法。

木瓜牛奶蒸蛋

首先我们分享一下木瓜牛奶蒸蛋。我们的木瓜牛奶蒸蛋有很大的好处,这包括健脑益智、延缓衰老、美容护肤,同时有利于乳汁的分泌,有丰胸的效果,还可以消脂减肥。需要的材料有木瓜半个,也差不多是20克,牛奶一袋,鸡蛋一个,咱们把木瓜洗干净,去皮去籽切成块,准备一个大碗或者把木瓜当作一个器皿,把底座尽量削平然后放入坛内,把鸡蛋牛奶一起打进去,蒸十分钟就可以进行品尝了,也可以加入少许的盐调调味。这就是这道比较松软的这个木瓜牛奶蒸蛋。

木瓜银耳养颜汤

接下来分享一下木瓜银耳养颜汤,银耳养颜汤的食疗功效是滋阴润肺,补血安神,美容养颜,丰胸下乳等。需要的材料有银耳15克,木瓜100克,红枣3颗,少量冰糖。做法就是首先将银耳泡发,红枣洗净去核备用,木瓜去皮去籽切成块。首先将银耳下入锅里边,大火烧开,转小火慢煮一个小时左右,煮得特别黏稠的时候加入红枣再进行熬煮30分钟,之后可以加入少量的冰糖,一点点木瓜再煲煮一小会就可以品尝这道木瓜银耳养颜汤啦。

枸杞鸽子煲靓汤

接下来我们说一下这道枸杞鸽子煲靓汤。我们之前也说过的鸽子的营养价值非常的高,能够补肝壮肾、益气补血以及强身健体等。需要准备的食材有肉鸽一只,山药半根,黑木耳少许,红枣3颗,枸杞子,葱片,姜片,这些都适量。首先咱们把鸽子取出内脏清洗干净,冷水下锅之后把血沫撇干净,热锅凉油之后,姜片、葱片等下入锅内,点上少许的料酒,加上开水或者骨头汤,量以默过鸽子两倍为准,加入少许的红枣,大火烧开之后转小火煲煮2个小时左右,期间注意把血沫和油脂撇出,之后加入适量的枸杞子,黑木耳以及山药,在煲煮半个小时,出锅的时候点上少许的盐调味。之后就可以进行品尝了。

亲们对于这些菜品大家怎么看呢?欢迎大家留言吐槽交流,想看更多可以关注我,团狗持续更新中!

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