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发表日期:2012-12-30 来源:未知
如果你已经厌倦了单单吃一种食品来丰胸,那不防试试混搭一些丰胸食品。今天,小编就为大家推荐几款营养美味的丰胸食品,为你的乳房多种营养,促进乳房发育。
1.核桃+松仁+粟米
核桃和松仁都是经典的滋补食品,它们富含维生素E和锌,有利于延缓乳房衰老,此外蛋白质、矿物质、B族维生素也十分丰富,还是美容美发润肤的佳品。更要紧的是,核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源,这正是最近风行的健胸保健成分,有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含维生素E,也是专家推崇的丰胸食品。
炒菜时使用葵花籽油最佳,因为葵花籽油中也富含亚麻酸。食用这道汤羹的时候不可过量,建议每天吃三四勺即可。否则有可能热量过多引起肥胖。
2.山药+青笋+鸡肝
山药是中医推崇的补虚佳品,富含黏蛋白,具有健脾益肾、补精益气的作用;鸡肝富含血红素铁、锌、铜、维生素A和维生素B族等,不仅有利于雌激素的合成,还是补血的首选食品;莴笋则是传统的丰胸蔬菜。三者合用,具有调养气血的作用,可以促进乳房部位的营养供应,还能改善皮肤的滋润感和色泽,丰胸作用比较显着。不要在餐前餐后喝咖啡和浓茶,以免影响食物中营养物质的吸收。鸡肝也可以换用猪肝或羊肝。
3.木瓜+红枣+莲子
木瓜是我国民间的传统丰胸食品,维生素A含量极其丰富,而缺乏维生素A会妨碍雌激素合成。中医认为木瓜味甘性平,能消食健胃、滋补催乳,对消化不良者也具有食疗作用。木瓜可配牛奶食用,也可以用来制作菜肴或粥食。红枣是调节内分泌、补血美容的传统食品;红枣配上莲子,还有调经益气、滋补身体的作用。
木瓜外皮青绿,内瓤橙红,味道甜美,适合所有爱美女性。制作这款甜品时,担心体重的女性可以加入“元贞糖”等无热量甜味剂调味,瘦弱女性可以加入蜜蜂调味。
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山药蛤仔排骨汤山药蛤仔排骨汤材料:排骨、蛤仔、山药、枸杞子、姜丝做法:将排骨洗净后用开水烫过,加入水、山药以及枸杞子煮滚烫后慢火熬炖20分钟,在加入蛤仔、姜丝以及其他调味料。这道汤喝起来跟蛤仔排骨汤差不多!
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可以多吃一些富含维生素E、维生素B、蛋白质以及能促进性激素分泌的食物,从而达到健美乳房的目的。饮食中的蛋白质、维生素及微量元素等物质,可以促进乳房的正常发育。尤其是在青春期时,应摄入足够量的上述营养物质,以保证乳房能发育得完全而漂亮。
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