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12款美食助你健康丰胸!

时间:2022-08-27 20:27:27 | 浏览:5138

只要姑娘们每天坚持,一定可以UP。今天,大捞推荐几种丰胸美食,让您享受健康美味的同时,不知不觉就吃出好身材。一、餐桌篇海鲜类这些食物都含有丰富的矿物质——锌,能刺激荷尔蒙分泌,让胸部变丰满。如:牡蛎、蛤蜊、章鱼、鱿鱼、海参、海带。

今天,大捞推荐几种丰胸美食,让您享受健康美味的同时,不知不觉就吃出好身材。只要姑娘们每天坚持,一定可以UP!UP!UP!

一、餐桌篇

海鲜类

这些食物都含有丰富的矿物质——锌,能刺激荷尔蒙分泌,让胸部变丰满。如:牡蛎、蛤蜊、章鱼、鱿鱼、海参、海带等等。

牡蛎,脂肪含量很低,含有丰富的锌,能增进荷尔蒙分泌,让胸部挺拔;另有助于排除体内毒素,同时增进身体免疫力;另外如镁可以加速新陈代谢,硒能够抗氧化养颜,改善肝脏功用。

海带,不仅有美容、美发、瘦身等保健作用,还能辅助治疗乳腺增生。研究发现,海带含有大量的碘,可促使卵巢滤泡黄体化,使内分泌得到调整。

蛤蜊,是十分理想的丰胸减肥食品,低脂肪高蛋白,所富含的氨基酸和牛磺酸等可以帮助你在减肥的同时丰胸和美胸。

鱼类

鱼类脂肪的抗氧化性能非常强,尤其是从海洋鱼类含有丰富的ω-3脂肪酸,也是国外丰胸女性经常食用的蛋白质食物。这些食物所含的微量元素非常的丰富!对于丰胸美乳保健和快速丰胸美乳的姐妹具有很好的作用!

如东星斑、三文鱼、金枪鱼、黄鱼、甲鱼、泥鳅等,富含人体必需的微量元素,有独特的保护乳腺的作用。

金枪鱼是不可多得的减肥丰胸食品。金枪含有脂肪酸,这可以燃烧体内多余的脂肪。金枪鱼还含有健康的蛋白质,蛋白质里的氨基酸还是丰胸的好帮手。

胶质类

胶质类食物含胶质丰富,这是丰胸必备的食物。如:海参、鸡脚、鸭脚、牛筋、猪脚、猪尾巴。

肉类

蛋白质丰富,有助于小胸长大。专家提倡,在日常饮食中女性应适当控制含荷尔蒙激素的肉食摄入。

谷类

谷类如小麦(面粉)、玉米及一些杂粮经常食用,均对乳房具有保健作用。小麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维素,可溶性纤维素帮助身体降低胆固醇;不可溶性纤维素有助于预防癌症,玉米更被营养专家肯定为最佳的丰胸食品。

蔬菜

蔬菜与主食合理搭配,不仅有利于身体健康,假如天天的饮食保证摄取足够的蔬菜,多食番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、洋葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜、山药和一些绿叶蔬菜等,对维护乳房的健康很有帮助。

莴笋是传统经典的丰胸食品,莴笋中的钾是纳的27倍之多,对调节体内的水电解质平衡有很好的作用,能够促进排尿消除水肿,还能刺激乳房的发育。

卷心菜的维生素e含量较多有促进卵巢发育,增加雌激素分泌量,刺激乳房发育的作用。

玉米有促进性腺发育作用,被营养专家肯定为丰胸食品,因为玉米含有大量的维生素e,可提高雌性激素,对丰胸能起到很好的作用。

大豆

增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为,大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮,这种物质能够降低女性体内的雌激素水平,减少乳房不适。假如天天吃两餐含有大豆的食品,比如豆腐、豆浆等,将会对乳房健康十分有益。

菌菇类

银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物,是天然的生物反应调节剂,能增强人体免疫能力,有较强的防癌作用。研究表明,多吃食用菌可为女性的乳房健康加分。

二、零嘴篇

水果

葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等,在让女性摄取多种维生素的同时,也获得抗乳腺癌的物质。

木瓜是传统的丰胸食品,味道甜美,维生素a含量及其丰富,能有效促进雌激素的分泌。木瓜丰富的酵素,是促进胸部细胞发育的天然荷尔蒙分泌。木瓜富含的蛋白酶还能促进身体对蛋白质的吸收,让肌肤的新陈代谢正常,充满弹性。

芒果也是丰胸食物之一,富含丰富的胡萝卜素、精氨酸和维生素C等,同样具备超强的丰胸效果和抗衰老能力。

花生等种子、坚果类

含卵磷脂的黄豆、花生等,含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻,都是良好丰胸食物。何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。另外,玉米更被营养专家肯定为最佳丰胸食品。

花生营养丰富,含有脂肪花生含有脂肪、蛋白质、氨基酸、卵磷脂、嘌呤及花生碱、胆碱、淀粉、纤维素、无机盐和维生素a、b、c、e、k,生物素、生育酚。具有补虚,益寿、抗衰老,美容的功效,能刺激雌激素的分泌,从而促进乳房增大。

核桃是女性们所熟知的滋补食品,不仅能够增强脑功能,防止动脉硬化,乌发润肤,还可以延缓乳房的衰老。这是因为核桃含有丰富的锌和维生素e,特别是其所含的亚麻酸,能够刺激雌性激素的合成,是最近风行的丰胸保健成分。

黑芝麻,富含维生素e黑芝麻以富含维生素e着称,能促使卵巢发育和完善,使成熟的卵细胞增加,刺激雌激素的分泌,从而促进乳腺管增长,乳房长大。

芝麻中还含有强力抗衰老物质芝麻酚,是延缓女性衰老的重要滋补食品,其中的b族维生素含量十分丰富,可促进新陈代谢,有利于雌性激素和孕激素的合成,所以能起到美胸功效。

酒酿蛋

酒酿加入煮好的蛋中,加入一点糖,月经来前早晚吃一碗,据说养颜又丰胸。主要是甜酒酿含有醣化酵素,是天然的荷尔蒙,而营养完全的蛋也是热量来源。

牛奶及乳制品

牛奶及乳制品中含有丰富的钙质,有益于乳腺保健。

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