丰胸食谱大全女人丰胸餐养生丰胸食谱菜谱大全

很多女性经常为自己胸部不够丰满而担忧，可能还会寻求各种各样的方法来让它更为丰满。其实最好的办法就是通过饮食来达到目的哦，学几样丰胸的菜品，在家自己做，不但满足了口福还达到丰胸的目的，这可是两全其美哦。

菜谱一：木瓜炖鱼

材料：青木瓜半颗、鲜鱼1尾(可随个人喜好选择，最好是适合熬汤的鱼)、水4碗、盐少许。

做法：

1、先将木瓜洗净并切块，再放入水中熬汤，先以大火煮滚，再转小火炖约半小时。

2、再将鱼切块，放入一起煮至熟，并加少许盐即可。

特点及功效：青木瓜含有丰富的木瓜酶，对胸部发育有很大的帮助，另也可依自己的喜好，搭配肉类等。

菜谱二：归耆鸡汤

材料：当归1钱，黄耆2钱，鸡腿1只，水4碗。

做法：

1、将鸡腿洗净，切块，放入水中，以大火煮开；

2、放入黄耆，和鸡腿一起炖至七成熟后放入当归，煮5分钟，加盐便可食用。

特点及功效：当归补血，黄耆补气。所以，这道汤具有让女性气血通顺、月经调和之功效，经期喝也可以哦!在此基础上促进乳腺分泌健全，达到丰乳的目的。

菜谱三：黄鱼豆腐汤

材料：一条黄鱼(或者鲫鱼)、一块韧豆腐

做法：

1、把鱼去除内脏和鱼鳃，洗净；

2、锅里装水，把鱼放入锅中小火炖至鱼肉熟；

3、加入豆腐，再炖10分钟；

4、加入盐、生姜片、葱末、香菜、绍酒调味即可。

特点及功效：鱼肉和豆腐都含有优质蛋白，而且豆腐的原材料大豆中含有天然植物雌激素，对女性大有好处。这个汤有美白、养血丰胸等功效，尤其是对一些肾阴不足、阴血亏虚所致的乳房发育不良的人来说效果比较显著。

菜谱四：归芪虾仁汤

材料：黄芪30克，虾仁100克，当归15克，桔梗6克，枸杞子15克，淮山30克。

做法：

1、将当归、黄芪、桔梗，洗净，放入锅中；

2、淮山去皮，切块，也放入锅中，加清水适量，上文火煎汤；

3、去渣，再加入虾仁同煎15分钟即成。

特点及功效：这款汤可谓大补特补了，不但养颜、调补气血，还能使乳房坚挺有弹性，适用于气血弱虚所致乳房干瘪。

菜谱五：糖蒸酥酪

这是红楼梦中各大金钗丰胸养颜的美食。有一回是元春省亲，省亲回宫后，元春专门派人赏了一样东西给宝玉，这个东西就是糖蒸酥酪。糖蒸酥酪是用酒酿作引子发酵而成的，不仅是美味佳肴，还拥各种丰富的营养物质和益生菌，还富含维生素Ｂ族，以及丰富的氨基酸，而酒酿中含有一些天然的荷尔蒙，它可以使女性拥有完美体形，比如可以促进女性胸部发育。

材料：鲜奶500克，酒酿100克，葡萄干、核桃仁适量。

做法：在锅中加入牛奶烧热并倒入另一大容器，然后放入适当糖搅拌并待凉。然后倒入酒酿，酒酿和牛奶的比例大致是1:3，搅拌一下，再分别装入小碗，用保鲜膜盖住碗口。

注意：1、要在膜上扎几个孔，否则碗里的水蒸气跑不出去，就会影响口感。

2、以上材料配好后放置个把小时，再上蒸锅蒸约15分钟就可以了。

3、在吃之前，把捣碎的核桃仁和葡萄干撒在里面就可以了。

小贴士：酒酿和牛奶的比例不一定完全一样，根据自己多次制作后摸索找到合适的比例即可。另外，在火上蒸的时间也不能太长太短，蒸的时间短了牛奶来不及发酵，蒸的时间要是长了就会把益生菌杀死，也要反复地摸索总结才可以。

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