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推荐丰胸的蔬菜和食谱

2022-08-27 20:26:46 7056

摘要:如果不敢尝试市面上的丰胸产品,不妨尝试一下更加天然的丰胸方法—食疗丰胸。丰胸似乎并非简单事,一不小心还容易伤及身体。其实日常生活中有很多丰胸的食物,边吃就能边涨上围,何乐而不为?莴笋能够促进雌激素的...

如果不敢尝试市面上的丰胸产品,不妨尝试一下更加天然的丰胸方法—食疗丰胸。丰胸似乎并非简单事,一不小心还容易伤及身体。其实日常生活中有很多丰胸的食物,边吃就能边涨上围,何乐而不为?那么吃什么丰胸效果好呢?

一、丰胸的蔬菜

1.莴笋

能够促进雌激素的鸡肝一起食用,能调养血气,使胸部变得等丰满挺拔。莴笋是传统经典的丰胸食品,莴笋中的钾是纳的27倍之多,对调节体内的水电解质平衡有很好的作用,能够促进排尿消除水肿,还能刺激胸部的发育。

2.豆类

大豆所含的多种微量元素对人体的新陈代谢、生长发育、内分泌活性、神经结构、免疫功能均有着重要的作用,故有“微量元素仓库”之美称。女性经常吃些豆类,可大大改善乳房发育状况,使之丰满优美而性感。

3.酒酿

酒酿经过人体的食用可以产生丰富的酶类、活性物质以及维生素等,这些物质不仅能够提供人体所需,同时对于女性乳腺的发育有着明显的效果。酒酿对于丰乳的显著效果不容忽视。如果想要通过饮食来实现胸部增大的想,那么酒酿就是你不容错过的选择。

4.核桃

核桃是女性们所熟知的滋补食品,不仅能够增强脑功能,防止动脉硬化,乌发润肤,还可以延缓衰老。这是因为核桃含有丰富的锌和维生素E,特别是其所含的亚麻酸,能够刺激雌性激素,是最近非常流行的丰胸食物。

二、丰胸的食谱

1.韭菜炒鸡蛋

原料:韭菜200克,鸡蛋200克,盐3克,植物油20克。

烹饪方法

①将韭菜择洗干净,控干水分后切成3厘米长的段;将鸡蛋打入碗内搅匀待用。

②将炒锅烧热,加油烧至五六成热,倒入蛋清,炒至小团块时倒出。

③炒勺仿佛植物油烧热后,加入韭菜,用旺火速炒、放盐,快熟时倒入鸡蛋,颠翻两下,即可出锅装盘。

食谱营养:韭菜性味甘、温,无毒,具有温补肝肾、助阳固精的功效。鸡蛋具有养心安神、补血、滋阴润燥的作用。

2.菠菜炒粉丝

原料:菠菜250克,粉丝100克,黄酒10克,姜5克,大葱5克,盐3克,味精2克,香油35克。

烹饪方法

①菠菜择洗干净,粉丝洗净,分别用开水焯一下,捞出,沥净水;大葱去根洗净切成葱花,姜洗净去皮切成末。

②锅架火上,放入麻油烧热,用葱花、姜末炝锅,烹入绍酒、素汤50毫升,将菠菜、粉丝下锅,加精盐、味精炒匀稍熬出锅即成。

食谱营养:菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁,也是维生素b6、叶酸、铁和钾的极佳来源;粉条里富含碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸和钙、镁、铁、钾等矿物质,且有良好的附味性。

3.椒油炝藕片

原料:莲藕500克,姜10克,盐3克,胡麻油20克,醋10克,味精3克。

烹饪方法

①姜洗干净去皮切成末。

②鲜藕洗净削去黑皮,切成薄片,放入凉水内稍洗。

③锅中放适量清水,烧开后倒进莲藕焯熟,捞进凉开水里,带晾凉后沥干。

④藕片加精盐、酱油、醋、味精拌匀盛入盘内,放上姜末。

⑤最后用花椒油炝在藕片上即可。

食谱营养:莲藕含铁量高,所以对缺铁性贫血的病人特别适合;其次莲藕所含植物蛋白质、维生素以及淀粉含量都很丰富,有明显的补益气血,增强人体免疫力作用。

4.豆芽炒肉丁

原料:黄豆芽400克,猪肉100克,料酒10克,盐3克,酱油10克,味精2克,白砂糖5克,大葱10克,姜10克,大蒜10克,淀粉20克,花生油70克。

烹饪方法

①将黄豆芽洗净去皮,沥去水。

②猪肉洗净,切成小丁,用湿淀粉抓匀上浆。

③锅内加油烧至四成热,放入肉丁滑透,倒入漏勺滤油。

④锅内留底油30克烧热,放入葱、姜、蒜炝锅。

⑤放入黄豆芽、料酒、酱油略炒,再放入白糖,加鲜汤、精盐,加盖用小火烧透,放入肉丁炒匀,加入味精,用湿淀粉10克勾芡,淋入明油,出锅装盘即成。

食谱营养:黄豆芽含有丰富的维生素,多吃克有效防治维生素b2缺乏症;猪肉含有丰富的优质蛋白质和必须的脂肪酸,能改善缺铁性贫血症。

5.萝卜炖牛肉

原料:白萝卜450克,牛肉100克,大葱15克,姜15克,料酒10克,酱油10克,盐4克,味精2克,八角3克,花生油40克。

烹饪方法

①将萝卜、牛肉分别洗净,均切成2里面见方的块,分别放入沸水中略焯,捞出。

②锅内加油烧热,放入大葱段、姜块、八角炸香,加入鲜汤、料酒、牛肉块,炖至熟烂。

③再加入萝卜块,烧开,撇去浮沫。

④待萝卜块熟烂,加入精盐、酱油、味精,拣出葱、姜、八角不要。

⑤再撇去浮沫,出锅盛入汤碗内即成。

食谱营养:白萝卜含有丰富的维生素;牛肉含有丰富的蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能调高机体抗病能力。

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